筋トレを行うにはトレーニングジムで行うことが一般的ですが、意外といっては語弊があるかもしれませんがフィットネスクラブはお勧めです。フィットネスクラブはトレーニングジムが併設してあるところが多く、ジムがあるのが当たり前といえるのですが、トレーニングジムにはない良さがあるのです。そもそもフィットネスジムとは、トレーニングジム、室内プール、スタジオなどの室内施設を備え、それに伴ったインストラクターやトレーナーといった指導員がいる事業所のことです。そのため室内プールだけで他の施設がない事業所は除外されるとなっており、トレーニングのための複合施設だといえるでしょう。
フィットネスクラブのイメージとしては、年齢性別関係になく気軽に運動ができる施設であり、女性や年配のかたが通われるというものが強いと思います。実際に会員は時間に自由がきく人が多く、曜日や時間を問わず会員のかたが訪れているようです。そのため軽めのメニューが多く、本格的な筋トレには向かないイメージが強いようです。
確かにフィットネスクラブはスタジオで開かれている教室は、いろいろなものがありますので、運動量の少ないメニューのトレーニングも存在してありますが、それは会員の幅が広いため性別や年齢に関係なくスポーツを楽しんでもらうために開かれているものであり、筋トレには不向きというわけではないのです。それどころかフィットネススタジオは筋トレには最適の場所だといえる点があるのです。次の項ではそれを示していくことにしましょう。